您当前的位置:

主页 > 网球课堂 > 运动保健 >
给女士网球初学者的建议
发布时间:2016-03-04    作者:admin    点击:

  1、接触球,培养球感和手感

  球感:对球的判断能力,球的速度,弹跳规则在脑海中的印象,以及做出应该的反应。

  手感:手通过球拍去接触球的感觉,球拍是手臂的延伸,这个感觉直接影响击球的效果。

  练习方法:发球区内用手抛接球,拍球等等

  2、运动基础的培养

  网球是一项综合的运动,网球练不了身体素质,练好身体素质才能打得好网球。如果没有运动基础,学了技术也没用。

  对于女生,运动基础的缺乏是网球入门的最难点,,低重心,双脚的基本移动方法技巧等等都是运动基础的内容。

  前两项,是最多人学习网球时所忽略的,也是提高不了所缺乏的基础。

  3、网球基础技术的学习

  就是正手,反手,发球等等。

  4、在球场上的对打球

  球场上的球千变万化,能用上的技术才是好技术,光会打教练送的球没用.。

  5、提高运动能力,球速,力量等等

  6、学会比赛

  • Copyright c 2016-2018 呼和浩特市网苗青少年网球俱乐部 . All rights reserved .
  • 地址:内蒙古体育职业学院老牛希望之星气膜网球馆   电话:0471-2503147   网址:wmwqjlb.com   备案号:蒙ICP备16000907号-1
  • 建议使用Chrome、 IE 8.0 或以上版本,网站展示效果将更佳
  • 技术支持:远景电商