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青少年学习网球:设定目标(上)
发布时间:2019-04-15    作者:admin    点击:

  国内青少年学习网球大致有三种背景:一是自己感兴趣、拜师学艺;二是父母对网球感兴趣,带孩子学网球,希望孩子将来能成为网球运动员;三是父母让孩子能学会一项高雅的运动,顺便锻炼身体,将来并不指望孩子在网球运动中有大作为。

 

  这三种类型的孩子,学习初衷各有不同,起初孩子或父母可能没有明确的目标,但经过三四年的基础训练和比赛,如果能继续坚持打网球,教练就有责任为孩子设定目标。

  所谓目标,就是一项行动的目的或意图,包含了目的和为达到目的需要采取的行动。通过设定目标,球员和教练为教学过程确定具体目标。年轻球员需要目标——这是他们的梦想,父母、教练应该鼓励和支持他们实现自己的梦想,比如进入职业网坛,赢得学校奖学金等。

 

  然而,实现梦想必须依靠两个内在因素——兴趣和动力,兴趣可以从小培养,但动力大小,很大程度上是由目标决定的。

  教练为孩子设定目标前,要了解以下情况:

  1.技术的优点和缺点?

  2.对网球的哪个方面更感兴趣?

  3.用多少时间投入训练?

  4.训练是否刻苦?

  5.希望达到什么水平?

  设定目标至关重要

  国内每年举行的青少年网球比赛并不多,年轻球员锻炼机会少。有的教练不重视球员的目标设定,或不懂如何设定目标,这样就无法激发和挖掘年轻球员的天赋和潜力。西方有句名言,“如果你不知道要去的地方,就难以安排你的行程”。为青少年球员设定目标非常重要。

 

  激发天赋、挖掘潜力是个漫长的旅程,教练帮助青少年球员在心中树立奋斗目标,好比是给孩子一张旅行地图,在地图上标明途中要到达的目的地,孩子按图索骥一步步地走向目标,就不会迷失方向。

  每个赛季前,称职的教练会为年轻球员制定比赛目标。实现目标的努力体现在平时刻苦训练中。没有目标的球员,内心缺少向上的动力,训练缺乏针对性和系统性,整体竞技水平很难得到提高。

 

  让球员自己努力达到目标,他们会知道将来何时何地会得到什么回报,是非常有效的激励手段。设定比赛目标,如区级比赛、市级比赛、全国比赛的名次,未来赛季中将参加哪些比赛,这些比赛的成绩将影响到球员的排名,达到这些目标,将获得荣誉和成就。

  设定长远目标则有助于球员、教练、父母重视当下训练和比赛的短期目标,达到短期目标才有可能实现长期目标。长期目标将减少教练和父母急功近利的想法,减轻球员的压力和干扰。

 

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