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挥拍速度应该怎样提高?
发布时间:2019-11-26    作者:admin    点击:

       怎样提高挥拍速度呢?下面就是一些提高速度的新方法:

 

  一、提高挥拍速度的新方法:

 

  市场上有一种彩色的泡沫网球,其特点是,比普通网球轻。通常的适用范围是,少年儿童和初学者。我们也管它叫“安全球”,因为它既容易打过网还不容出界。现在我们把它运用于更高级别的球员中,一段时间的试验后发现,使用这个方法练习的球员,挥拍速度明显变快!

 

  其中的原理是这样的,泡沫球重量较普通球轻,由于空气阻力的缘故,它在空中的飞行速度更慢,落点更浅。也就是说,运动员完全可以不必担心球会飞出底线,他们就会不断地逼自己打出最快的球速,尽可能地打远。练习一阵后,再把打泡沫球的感觉用在打正常球上,你就会看到自己的击球变深、变快了。

 

  二、同伴发球时,你的网前位置应该在哪?

 

  不少网球爱好者对同伴发球时,自己的网前站位始终不清楚。是贴网近点呢,还是离网远点?总之,没谱。一个简单的原则是这样的,你站的那个位置,微屈膝后,应该刚好能看见对方发球的T字点。然后再根据同伴的发球质量,调整自己接下来的网前位置。    

 

  三、屈膝对于打好网球的益处:

 

  1、屈膝后,球弦与球在一致的飞行角度上的距离更长,因此就增加了击球的控制和稳定性。

 

  2、将会产生更大的击球力量,因为击球的很多力量都来自地面的反作用力,有了扎实的地基,转髋、转肩等其他部分的力量也能最充分的发挥出来。

 

  3、保持你的身体更接近地面,可以使你拥有更好的平衡,这时你不仅击球更有力,而且回位也更快

 

  4、屈膝还可以使你对球场有更大的覆盖面积,毕竟,扩大步子后,你能控制的范围也就更广。

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